怀孕初期补充叶酸是为了预防胎儿神经管缺陷，通常建议每天摄入400-800微克的叶酸。
叶酸是维生素B群的一种，对细胞分裂和生长至关重要。怀孕初期，胚胎正在经历快速的细胞分裂，叶酸的补充能够有效预防神经管缺陷，如无脑儿、脊柱裂等。叶酸还能够帮助预防其他一些先天性缺陷，如唇腭裂等。叶酸的补充需要在怀孕前就开始，因为神经管在受精后28天内就已经开始形成，这时候孕妇可能还不知道自己怀孕。叶酸补充过量可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，因此在补充叶酸的同时，也要注意均衡摄入其他营养素。
为了确保叶酸的补充既安全又有效，建议在开始补充叶酸之前咨询医生，了解适合自己的叶酸补充量。通常情况下，医生会根据孕妇的具体情况推荐每日摄入400-800微克的叶酸。市面上的叶酸片剂，每片的叶酸含量可能不同，因此需要根据产品说明书上的建议，结合医生的指导来确定每日的服用量。如果孕妇已经存在某些健康问题，如糖尿病、癫痫等，或者正在服用某些药物，可能需要调整叶酸的摄入量，因此在补充叶酸之前，一定要与医生详细沟通。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应在怀孕前开始补充叶酸，直到怀孕满三个月。
2. 选择叶酸补充剂时，应仔细阅读产品说明书，确保每日摄入量在400-800微克之间。
3. 在补充叶酸的同时，应均衡摄入其他营养素，如维生素B12等。
4. 孕妇应在医生指导下补充叶酸，特别是存在某些健康问题或正在服用某些药物的情况下。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
多维铁口服溶液
定坤丹
复合维生素片
