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女生肱二头肌特别发达,怎么瘦

邓志勇 骨科 主治医师
邹平县中医院 三级甲等
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女生肱二头肌特别发达，可以通过拉伸肱二头肌韧带、瑜伽、右臂垂直上举、沐浴按摩等来减少肌肉。每天按摩手臂上的肱二头肌，可以使肌肉变得柔软，运动后记得按摩放松肱二头肌，避免形成结实的肌肉，日常生活中多加注意，不要频繁提及重物，运动后放松肌肉，坚持肱二头肌适度运动，以减少肱二头肌。
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2021-10-14 浏览100次
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