通常情况下，男人2-3天排一回精子比较好，但具体时间需要根据个人体质进行判断。
一般情况下，男人2-3天排一回精子比较好，但具体时间需要根据个人体质进行判断。如果个人体质较好，精子质量较好，精子的数量也比较多，一般2天左右可以排出一回精子。但如果个人体质较差，精子的数量也比较少，一般3天左右可以排出一回精子。如果精子的数量比较少，可能会导致精子的质量下降，容易影响受孕，建议及时到正规医院进行相关检查，明确病因后再进行治疗。
日常生活中，建议男人养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，同时也要避免频繁进行性生活，否则可能会影响精子的质量。另外，建议男人适当参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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