通常情况下，辨别脸是胖了还是浮肿可以通过观察皮肤弹性、表情、眼睑变化等方式来判断。
1、皮肤弹性
如果是浮肿，一般皮肤会比较松弛，按压后不会出现凹陷，而且皮肤上也不会出现明显的凹陷。如果是发胖导致的脸肿，可能会出现皮肤发紧的情况，用手按压皮肤后也会出现凹陷。
2、表情
如果是浮肿，在做表情时一般会出现脸部两侧发红的情况，而且笑的时候两侧的皮肤会向下凹陷。如果是发胖导致的脸肿，一般不会出现表情变化。
3、眼睑变化
如果是浮肿，在做眼睑检查时，通常不会出现皮肤发红的情况。如果是发胖导致的脸肿，可能会出现眼睑水肿的情况，而且眼睑会出现明显的突出。
除此之外，也可以通过观察舌头的位置等进行判断，建议患者可以去医院就医，明确脸部是否存在异常。
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