46岁的男人多久做一次性生活，需要根据自身的体质和身体情况来决定。
46岁的男人正处于中年阶段，身体各个器官已经逐渐衰退，而且体内的雄激素水平也会逐渐下降，可能会出现性欲减退、性生活次数减少的情况。如果个人体质比较好，而且身体没有出现其他不适症状，一般可以每2~3天做一次性生活，通常不会对身体造成影响。如果个人体质比较虚弱，而且身体还出现了其他不适症状，如腰膝酸软、浑身乏力、失眠多梦等，此时进行性生活可能会消耗体力，从而影响正常的生活，建议每周做一次性生活。
在日常生活中，需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议及时到正规医院进行检查，并积极配合医生治疗。
