膝盖外伤肿胀疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在发生急性损伤48小时内，可使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-30分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到消肿止痛的作用。
2.弹性绷带
当患者出现软组织损伤时，在医生指导下用弹性绷带加压包扎，一般需要持续至肿胀消失为止。弹性绷带通过均匀压力作用于受损区域，有助于促进静脉回流，缓解局部充血水肿、肿胀等症状。
3.非甾体抗炎药
如果肿胀伴有剧烈疼痛，可以在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，进而缓解肿胀、疼痛的症状。
4.关节保护
在膝关节受伤后，应立即停止活动，休息并抬高患肢，以减少血液循环，防止进一步加重肿胀。关节保护旨在限制运动，给予充分休息时间，有利于控制肿胀发展；此外，适当提高患部位置还有助于促进淋巴循环，加速液体回流至心脏。
在处理膝关节外伤引起的肿胀和疼痛时，应避免过度依赖单一治疗方法，以免延误病情。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能的并发症。
1.冷敷
在发生急性损伤48小时内，可使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-30分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到消肿止痛的作用。
2.弹性绷带
当患者出现软组织损伤时，在医生指导下用弹性绷带加压包扎，一般需要持续至肿胀消失为止。弹性绷带通过均匀压力作用于受损区域，有助于促进静脉回流，缓解局部充血水肿、肿胀等症状。
3.非甾体抗炎药
如果肿胀伴有剧烈疼痛，可以在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，进而缓解肿胀、疼痛的症状。
4.关节保护
在膝关节受伤后，应立即停止活动，休息并抬高患肢，以减少血液循环，防止进一步加重肿胀。关节保护旨在限制运动，给予充分休息时间，有利于控制肿胀发展；此外，适当提高患部位置还有助于促进淋巴循环，加速液体回流至心脏。
在处理膝关节外伤引起的肿胀和疼痛时，应避免过度依赖单一治疗方法，以免延误病情。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能的并发症。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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