左腿膝盖处肿胀、疼痛，可能是剧烈运动造成的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、休息
出现上述不适症状，可能是剧烈运动导致膝盖处的肌肉发生劳损，从而出现局部肿胀、疼痛等症状。建议患者多卧床休息，避免剧烈运动，也可以通过按摩的方式进行缓解，有助于症状的改善。
2、冷敷
如果膝盖处肿胀、疼痛的情况比较严重，也可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
3、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠分散片等。
4、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过关节镜手术、切开引流手术等方式进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
5、中医治疗
患者还可遵医嘱通过针灸、推拿等中医治疗方式进行辅助治疗，可以促进局部的血液循环，有助于缓解不适症状。
在日常生活中，还要注意平时的护理，尽量多休息，避免做剧烈运动，也要避免从事重体力劳动，否则会加重病情。若症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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