通常情况下，脚崴到了需要通过制动、冷热敷、药物治疗等方法来快速恢复。
1、制动
在出现脚崴后，患者需要及时制动，并且对患肢进行固定，可以避免脚部活动对脚部的二次伤害，还可以减轻疼痛、肿胀等症状，同时需要注意休息，避免进行剧烈运动。
2、冷热敷
在脚崴后的24小时内，可以使用冰袋、冰块等对患处进行冷敷，可以减轻疼痛、肿胀等症状。在脚崴后的24小时后，可以使用热水袋、热毛巾等对患处进行热敷，可以促进血液循环，加快新陈代谢，缓解疼痛、肿胀等症状。
3、药物治疗
如果脚崴伤后疼痛症状明显，患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛。同时，患者还可以遵医嘱使用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物来治疗。
除此之外，患者还可以通过日常调理、物理治疗、手术治疗等方法来缓解症状。如果上述方法不能缓解症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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