脚后跟凉可以通过泡脚、饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗等方法改善。
1、泡脚
患者可以使用温水进行泡脚，能够促进血液循环，有助于改善上述症状。同时，患者还可以在医生指导下使用艾叶、红花等泡脚，也可以起到上述效果。
2、饮食调理
建议患者适当进食温补的食物，如羊肉、牛肉等，同时还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进机体新陈代谢，在一定程度上也可以改善上述症状。
3、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，也可以促进机体血液循环，在一定程度上也能够改善脚后跟凉的情况。
4、物理治疗
如果患者是由于天气比较寒冷，没有做好脚部保暖措施，导致脚后跟受凉，出现麻木、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的改善。另外，患者也可以通过针灸、推拿等方式进行调理。
5、药物治疗
如果患者不注意自身保暖，可能会导致脚后跟受到寒气侵袭，从而出现脚后跟凉、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用祛风舒筋丸、风湿骨痛胶囊等药物进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物缓解不适症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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