肩部劳损可以做游泳、杠铃硬拉等运动。这些运动必须注意适度地负重，尤其是杠铃硬拉。这种负重运动最好选择重量轻、颈部和肩部肌肉能承受的重量，运动量应控制在不引起颈部和肩部肌肉肿胀、疼痛和不适的范围内。游泳是最合适的运动，因为水中阻力不大，运动负荷较低。运动量可以随意控制，还可以在不损伤关节的情况下锻炼心肺功能。
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李勇副主任医师骨科
安徽省第二人民医院
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颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎滑脱症、脊柱及四肢骨折、脊柱结核及肿瘤
郑锋副主任医师骨科
莆田学院附属医院
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各种骨关节疾病、关节置换、创伤骨折、关节镜治疗；尤其对颈肩腰腿痛、关节肿痛、活动不便的早期治疗有独到心得，致力于通过更微创更快速的治疗，使病人术后更快更好的康复及恢复正常生活。
吴浩主治医师骨科
北京大学第一医院
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人工关节置换术治疗关节疾病;四肢骨折外;关节镜微创治疗运动损伤。
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