针对轻度驼背，可以通过功能性锻炼如引体向上、划船等动作加强背部肌群的力量，从而达到改善的效果。
背部肌群包括斜方肌、菱形肌和上后锯肌等，在这些肌肉的作用下可以使脊椎处于正常位置，避免因姿势不正确导致的驼背发生。
对于重度驼背或先天性脊柱侧弯引起的驼背，则需通过手术矫正治疗才能有效纠正。
在日常生活中应保持良好的坐姿与站姿，并注意休息，以减少脊柱负担，预防驼背的发生和进展。
背部肌群包括斜方肌、菱形肌和上后锯肌等，在这些肌肉的作用下可以使脊椎处于正常位置，避免因姿势不正确导致的驼背发生。
对于重度驼背或先天性脊柱侧弯引起的驼背，则需通过手术矫正治疗才能有效纠正。
在日常生活中应保持良好的坐姿与站姿，并注意休息，以减少脊柱负担，预防驼背的发生和进展。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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