脚踝软骨损伤可采取物理疗法、功能性锻炼、矫形器使用、关节保护治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者的具体情况进行选择。物理疗法通过改善局部血液循环、缓解肌肉紧张来减轻疼痛，促进受伤组织修复。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肌力训练、平衡练习等，在专业人员指导下定期开展。锻炼有助于增强下肢稳定性及力量，预防再次受伤，并促进康复进程。
3.矫形器使用
矫形器佩戴需依据医嘱调整松紧度，并按计划更换；通常每天佩戴时间不少于8小时。矫形器提供稳定支持，限制异常活动，有助于减少肿胀并促进愈合过程。
4.关节保护
关节保护涉及避免过度活动、体重管理以及不当姿势调整。良好的关节保护有助于防止进一步损伤，并加速软骨修复过程。
除上述措施外，建议患者避免摄入可能影响软骨修复的食物，如高糖食品，以免加重炎症反应。同时，应保持充足睡眠，为身体提供足够的休息机会，以利于软骨细胞再生。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者的具体情况进行选择。物理疗法通过改善局部血液循环、缓解肌肉紧张来减轻疼痛，促进受伤组织修复。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肌力训练、平衡练习等，在专业人员指导下定期开展。锻炼有助于增强下肢稳定性及力量，预防再次受伤，并促进康复进程。
3.矫形器使用
矫形器佩戴需依据医嘱调整松紧度，并按计划更换；通常每天佩戴时间不少于8小时。矫形器提供稳定支持，限制异常活动，有助于减少肿胀并促进愈合过程。
4.关节保护
关节保护涉及避免过度活动、体重管理以及不当姿势调整。良好的关节保护有助于防止进一步损伤，并加速软骨修复过程。
除上述措施外，建议患者避免摄入可能影响软骨修复的食物，如高糖食品，以免加重炎症反应。同时，应保持充足睡眠，为身体提供足够的休息机会，以利于软骨细胞再生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
