女人喝豆浆好还是喝豆奶好_39问医生

女人喝豆浆和豆奶都比较好，可以根据自己的口味进行选择。

豆浆和豆奶都是由大豆制作而成，营养价值比较高，含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，女人适当喝豆浆和豆奶，可以补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。而且豆浆和豆奶中都含有大量的膳食纤维，喝了以后能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。所以女人喝豆浆和豆奶都比较好。但是在喝的时候一定要注意适量，不可以一次性喝太多，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛、恶心、呕吐等不适症状。

女人在日常生活中还应适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，保持营养均衡，对身体健康有一定的好处。如果女人喝豆浆或者豆奶出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。