蜂蜜、酸奶、火龙果、香蕉、西瓜等食物可以清肠道排宿便，但是患者在吃的时候一定不要过量。
1、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素C和活性酶，可以很好地促进胃肠道蠕动，达到清肠道排宿便的效果。
2、酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以很好地促进胃肠道蠕动，达到清肠道排宿便的效果。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以很好地促进胃肠道蠕动，达到清肠道排宿便的效果。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以很好地促进胃肠道蠕动，达到清肠道排宿便的效果。
5、西瓜
西瓜中含有丰富的水分，可以增加粪便的体积，促进胃肠道蠕动，达到清肠道排宿便的效果。
日常生活中，患者还可以适当进行运动，如跑步、跳绳等，可以促进胃肠道蠕动，达到清肠道排宿便的效果。如果患者通过食物调理的方式，症状没有得到缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
