睡觉总是肩颈痛怎么办

睡觉总是肩颈痛，需要调整睡眠姿势或者前往医院就诊 。颈肩部疼痛可能由颈椎病引起。此外，可能是由于睡眠姿势不当和枕头过高导致的局部压迫症状。此外，一睡觉就感到脖子和肩膀疼痛。可能是没把被子盖好，感冒引起的肌肉痉挛导致疼痛症状。如果疼痛轻微，建议患者调整睡眠姿势，枕头不要太高。每天晚上睡觉前，可以稍微移动脖子以促进血液循环。不要躺在床上看手机，以免引起颈椎病。如果疼痛明显，需要及时去正规医院的外科。

依据您说的状况，考虑是颈肩背部肌肉痉挛导致的，与长时间低头大概久坐伏案等相关。提议您平常多锻炼颈肩背肌肉力气，做做燕飞。您能够外用一些活血化瘀，通络止痛的膏药，配合推拿推拿以及热敷能够改善病症。五点支持的训练，防止过分劳累，低头等。