肩袖损伤保守治疗三个月后可以锻炼。病人肩袖受伤 ,如果采用保守治疗,完全恢复的时间约为三个月。如果肩袖只有挫伤,没有撕裂。病人可以保守治疗。在保守治疗期间,外展支持通常用于固定肩关节外突约六周。固定在这个位置可以降低肩袖的张力,使肩袖组织在低张力环境下自我修复和愈合。