打完球小腿酸痛怎么办

打完球小腿酸痛可用热敷或按摩等来缓解 。最常见的原因是运动强度太大或持续时间太长，局部肌肉拉伤或乳酸积聚导致疼痛，注意观察局部有无明显肿胀或淤塞。如果出现肿胀和充血，可能是肌肉拉伤。考虑改进磁共振检查来判断应变的程度，如果只是单纯的疼痛，没有明显的外观异常，则主要是过度运动和乳酸积累。在这种情况下，可以暂时避免锻炼，也可以避免长途步行。局部热敷和按摩可以与膏药结合使用，比如消痛膏，可以帮助缓解疼痛。

打完球大腿酸痛通常能够做推拿。推拿通常能够明显减缓肌肉酸痛的病症，激烈活动后，人体会在肌肉和软组织中发生大量的新陈代谢产品，大量的乳酸会聚集，因而会出现酸痛的病症。按摩可以放松肌肉，促进气血液循环，加快血液循环，加快积累新陈代谢物的消化吸收。