39问医生

血糖高一日三餐吃什么东西最适合

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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血糖高人群一日三餐可参考：早餐选全麦面包、无糖豆浆和少量蔬菜；午餐以杂粮饭、清蒸鱼或瘦肉搭配绿叶菜为主；晚餐适量减少主食，增加豆腐和菌菇类。两餐间可少量加餐坚果或低糖水果。具体搭配需结合个体血糖反应调整，建议定期监测并咨询营养科医生，保持规律进餐和适度活动。

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2026-06-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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