判断自己有没有精子一般可以去正规的医院进行精液常规检查。
精液常规检查是对精液量、精子浓度、精子活力、液化时间、畸形率等进行检查，可以判断精子的质量，是判断男性生育能力的重要指标。一般情况下，如果精液常规检查的结果显示精子的数量比较少，而且精子的浓度比较低，说明患者可能存在少精症、无精症等疾病。如果精液常规检查的结果显示精子的数量比较多，而且精子的浓度比较高，说明患者可能存在精子活力低下、弱精症等疾病。如果患者出现上述情况，建议患者及时去正规医院的男科进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上，建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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