39问医生

妊娠期血糖高吃什么降血糖

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妊娠期血糖偏高，优先调整饮食结构而非寻求“降糖食物”。主食将精米白面部分替换为糙米、燕麦、荞麦等全谷物，每餐搭配足量绿叶蔬菜，进餐时先吃菜再吃饭，有助于餐后血糖平稳。蛋白质可选鱼、瘦肉、豆制品，水果限量并安排在两餐之间，避免果汁与甜点。餐后适度散步也有辅助作用。需注意，饮食调整效果因人而异，应配合医生监测血糖，必要时接受规范管理，切勿自行节食影响胎儿发育。