高血糖多年没治疗突然不高了，可以考虑生活方式干预、饮食控制、运动疗法等非药物治疗方式来维持血糖水平。
1.生活方式干预
生活方式干预包括健康饮食、适量运动及戒烟限酒等非药物方式来改善血糖水平。此措施有助于减轻体重、提高机体对胰岛素敏感性，从而降低血糖浓度；对于长期未接受治疗且血糖值恢复正常者而言，可能存在一定程度上的肥胖及相关风险因素，故需持续优化生活习惯以巩固效果。
2.饮食控制
饮食控制涉及调整日常膳食结构，减少碳水化合物摄入量，增加膳食纤维和蛋白质比例。此举有助于稳定餐后血糖峰值，预防其进一步升高；对于存在高血糖但无其他并发症者，在配合药物治疗下，可有效控制病情发展。
3.运动疗法
运动疗法通过规律性的体力活动如快走、游泳等来提高身体代谢率和利用自身葡萄糖的能力。针对有高血糖病史但目前处于良好状态的人群，适当增加体育锻炼有助于维持正常范围内的血糖水平；但在开始前应咨询医生意见并制定个性化计划。
需要注意的是，虽然血糖水平暂时下降，但仍需定期监测并保持良好的生活习惯以防止复发。建议患者每3个月至少进行一次全面健康检查，包括空腹血糖检测以及糖化血红蛋白水平评估。
1.生活方式干预
生活方式干预包括健康饮食、适量运动及戒烟限酒等非药物方式来改善血糖水平。此措施有助于减轻体重、提高机体对胰岛素敏感性，从而降低血糖浓度；对于长期未接受治疗且血糖值恢复正常者而言，可能存在一定程度上的肥胖及相关风险因素，故需持续优化生活习惯以巩固效果。
2.饮食控制
饮食控制涉及调整日常膳食结构，减少碳水化合物摄入量，增加膳食纤维和蛋白质比例。此举有助于稳定餐后血糖峰值，预防其进一步升高；对于存在高血糖但无其他并发症者，在配合药物治疗下，可有效控制病情发展。
3.运动疗法
运动疗法通过规律性的体力活动如快走、游泳等来提高身体代谢率和利用自身葡萄糖的能力。针对有高血糖病史但目前处于良好状态的人群，适当增加体育锻炼有助于维持正常范围内的血糖水平；但在开始前应咨询医生意见并制定个性化计划。
需要注意的是，虽然血糖水平暂时下降，但仍需定期监测并保持良好的生活习惯以防止复发。建议患者每3个月至少进行一次全面健康检查，包括空腹血糖检测以及糖化血红蛋白水平评估。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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