39问医生

糖尿病吃什么零食不升血糖

黄圣婷 内分泌科 主治医师
昆明医科大学第一附属医院 三级甲等
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糖尿病患者可以吃的零食不升血糖的说法是错误的。糖尿病患者可以适量吃水果、坚果、谷物等食物不升血糖,但是不建议吃高糖的食物。

1、水果

水果中含有丰富的果糖、葡萄糖等,其中的果糖可以被人体直接吸收,可以快速为人体补充能量,而葡萄糖可以被人体吸收、利用,为人体补充能量,所以糖尿病患者适量吃水果不升血糖。

2、坚果

坚果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等,其中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者调节血糖,维生素具有抗氧化、促进代谢的作用,可以提高身体免疫力,所以适量吃坚果不升血糖。

3、谷物

主要有面粉、玉米等,其中含有的碳水化合物、矿物质等营养成分可以为人体提供能量,维持正常的生命活动,所以适量吃谷物不升血糖。

除此之外,糖尿病患者还可以吃薯类、豆类等食物,不升血糖。糖尿病患者需要注意避免高糖、高脂肪等食物,如巧克力、肥肉等,以免导致血糖升高,不利于病情控制。同时,建议患者在医生指导下使用降糖药物进行治疗,如二甲双胍、格列齐特等。

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2022-08-31 浏览100
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