感冒鼻塞可以尝试蒸汽吸入、热敷、鼻腔冲洗、鼻用生理盐水喷雾、鼻用皮质类固醇喷雾等方法缓解。如果症状持续不改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，滴入几滴桉树油、薄荷油等舒缓呼吸道的精油，然后用毛巾盖住头部和碗，呼吸蒸汽数分钟。通过提高湿度来缓解因感冒引起的黏膜肿胀和分泌物增多导致的鼻塞。但需注意不要对着光源或其他高温物体，以免造成烫伤。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾轻轻放置于受凉部位，每次可重复多次。局部升温有助于促进血液循环及代谢过程，从而减轻上述不适感；同时还能起到一定止痛效果。需密切观察皮肤变化以防出现异常反应。
3.鼻腔冲洗
采用温开水或生理盐水作为冲洗液，借助注射器或专用装置对准鼻孔进行反复清洗。此举旨在清除积聚在鼻道内的异物及分泌物，缓解因感冒引起的流涕、打喷嚏等症状。操作前后需保持器具清洁卫生，并按说明书指示正确使用。
4.鼻用生理盐水喷雾
患者需要取坐位或者站立位，头部微前倾，将喷头对准一侧鼻孔，轻压瓶体使液体呈雾状喷出，一般为每侧5-6喷，两侧交替进行。此药物具有抗菌消炎的作用，能够有效抑制细菌滋生，改善患者的不适症状。使用时应控制好用量，不可过量使用。
5.鼻用皮质类固醇喷雾
患者需要先摇匀药剂，然后倾斜喷嘴，使喷雾对准患处，距离面部约10厘米，均匀地喷洒整个鼻腔内壁。本品能减少组织水肿和炎症反应，降低粘膜敏感性，从而缓解过敏性鼻炎所致的打喷嚏、流清涕等症状。使用前应阅读说明书并遵循医生指导。
在应对感冒引起的鼻塞时，应注意休息，避免剧烈运动，以减少体力消耗和加重上呼吸道负担。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，补充必要的营养成分，有利于病情恢复。
1.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，滴入几滴桉树油、薄荷油等舒缓呼吸道的精油，然后用毛巾盖住头部和碗，呼吸蒸汽数分钟。通过提高湿度来缓解因感冒引起的黏膜肿胀和分泌物增多导致的鼻塞。但需注意不要对着光源或其他高温物体，以免造成烫伤。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾轻轻放置于受凉部位，每次可重复多次。局部升温有助于促进血液循环及代谢过程，从而减轻上述不适感；同时还能起到一定止痛效果。需密切观察皮肤变化以防出现异常反应。
3.鼻腔冲洗
采用温开水或生理盐水作为冲洗液，借助注射器或专用装置对准鼻孔进行反复清洗。此举旨在清除积聚在鼻道内的异物及分泌物，缓解因感冒引起的流涕、打喷嚏等症状。操作前后需保持器具清洁卫生，并按说明书指示正确使用。
4.鼻用生理盐水喷雾
患者需要取坐位或者站立位，头部微前倾，将喷头对准一侧鼻孔，轻压瓶体使液体呈雾状喷出，一般为每侧5-6喷，两侧交替进行。此药物具有抗菌消炎的作用，能够有效抑制细菌滋生，改善患者的不适症状。使用时应控制好用量，不可过量使用。
5.鼻用皮质类固醇喷雾
患者需要先摇匀药剂，然后倾斜喷嘴，使喷雾对准患处，距离面部约10厘米，均匀地喷洒整个鼻腔内壁。本品能减少组织水肿和炎症反应，降低粘膜敏感性，从而缓解过敏性鼻炎所致的打喷嚏、流清涕等症状。使用前应阅读说明书并遵循医生指导。
在应对感冒引起的鼻塞时，应注意休息，避免剧烈运动，以减少体力消耗和加重上呼吸道负担。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，补充必要的营养成分，有利于病情恢复。
北京协和医院
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