女生158cm标准体重一般是55kg-70kg，但具体情况需要根据身高判断。
标准体重是衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康。标准体重的计算公式一般是，标准体重(kg)=身高(cm)-105，因此女生身高158cm，标准体重一般是55kg-70kg。如果实际体重超过标准体重的10%为超重，超过标准体重的20%为肥胖，低于标准体重的10%为偏瘦，低于标准体重的20%为消瘦。
体重超标可能是由于饮食不当、缺乏运动等原因导致，建议女生适当调整饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，避免食用油腻、高糖分的食物，如肥肉、巧克力、蛋糕等。同时，女生还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于促进新陈代谢，保持正常的体重。如果体重偏瘦，可能是由于营养不良等原因导致，女生可以适当多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于补充身体所需营养。
建议女生保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免体重过度增长或者过度消瘦。如果出现体重异常的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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