一般情况下，DHA在早饭后半小时左右吃效果最佳。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸。一般建议在早饭后半小时左右吃DHA效果最佳，因为此时胃肠道内的食物已经基本消化完毕，此时服用DHA可以更好地被人体吸收和利用，能够达到较好的效果。另外，DHA还可以在深海鱼油中提取。
需要注意的是，DHA需要在医生的指导下服用，避免自行服用，以免出现不良反应，对身体造成影响。同时，服用DHA期间患者还需注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响药物效果。另外，如果患者是母乳喂养，建议母亲在服用DHA期间也需要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免影响母乳质量，不利于宝宝生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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