皮肤被太阳晒红当晚可以通过冷敷、保湿护理、使用舒缓修复产品、服用维生素C和E等方法进行补救。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
使用干净的冷水毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部肿胀、发红等症状，减少炎症反应，对皮肤起到降温作用。
2.保湿护理
可适当涂抹具有舒缓功效的乳液或者芦荟胶等护肤品，保持水分并促进表皮愈合。皮肤在受到紫外线照射后会变得脆弱敏感，此时需要加强保湿来保护受损细胞免受进一步伤害。
3.使用舒缓修复产品
选择含有舒缓成分如绿茶提取物、甘草酸等的护肤品，在清洁面部后均匀涂抹于脸部及颈部。这些成分能够减轻炎症反应，帮助修复受损肌肤屏障，并具有抗氧化效果。
4.服用维生素C和E
维生素C和E是两种常见的抗氧化剂，可通过口服补充剂或食物摄入增加体内含量。它们能够对抗自由基损伤，促进伤口愈合，并增强皮肤抵抗力。对于预防日光引起的皮肤问题有积极作用。
在皮肤晒伤后，应避免立即使用刺激性强的化妆品或药膏，以免加重皮肤不适。同时注意防晒，外出时涂抹高倍数SPF的防晒霜，戴遮阳帽或打伞，以减少阳光直射皮肤的时间。
1.冷敷
使用干净的冷水毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部肿胀、发红等症状，减少炎症反应，对皮肤起到降温作用。
2.保湿护理
可适当涂抹具有舒缓功效的乳液或者芦荟胶等护肤品，保持水分并促进表皮愈合。皮肤在受到紫外线照射后会变得脆弱敏感，此时需要加强保湿来保护受损细胞免受进一步伤害。
3.使用舒缓修复产品
选择含有舒缓成分如绿茶提取物、甘草酸等的护肤品，在清洁面部后均匀涂抹于脸部及颈部。这些成分能够减轻炎症反应，帮助修复受损肌肤屏障，并具有抗氧化效果。
4.服用维生素C和E
维生素C和E是两种常见的抗氧化剂，可通过口服补充剂或食物摄入增加体内含量。它们能够对抗自由基损伤，促进伤口愈合，并增强皮肤抵抗力。对于预防日光引起的皮肤问题有积极作用。
在皮肤晒伤后，应避免立即使用刺激性强的化妆品或药膏，以免加重皮肤不适。同时注意防晒，外出时涂抹高倍数SPF的防晒霜，戴遮阳帽或打伞，以减少阳光直射皮肤的时间。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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