女孩来月经后还会长高。月经初潮是青春期开始的一个重要标志，但并不意味着生长发育的结束。事实上，月经初潮后的几年内，女孩们仍然会有一定的生长空间。
月经初潮通常发生在女孩身高增长速度开始减缓的时候，但并不意味着生长完全停止。这是因为月经初潮是由于下丘脑-垂体-性腺轴的激活，标志着青春期的开始，而生长激素的作用并不会立即停止。大多数女孩在月经初潮后的一到两年内，身高还会继续增长，尽管增长速度会逐渐减慢。有些女孩甚至在月经初潮后三到四年仍会有显著的身高增长。
为了确保健康的生长发育，女孩们应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙和维生素D，以促进骨骼健康。同时，适量的体育锻炼，如游泳、跑步和跳绳等，能够刺激骨骼生长，提高身体素质。保证充足的睡眠也非常重要，因为生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，这对于身高的增长至关重要。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 适量进行体育锻炼，促进骨骼健康和生长。
3. 确保充足的睡眠，以促进生长激素的分泌。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
