来例假可以适量吃西瓜。
西瓜中含有丰富的水分及多种维生素，适当食用能够为机体补充水分以及营养物质，并不会对月经造成不利影响。但需注意不要过多食用，以免导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。
来例假时，如果存在痛经或体质偏寒的情况，则不建议过量食用西瓜，因为其属于凉性水果，可能会加剧不适症状。
女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，同时还要调整好饮食结构，尽量以清淡且易消化的食物为主，有利于减轻对身体的影响。
西瓜中含有丰富的水分及多种维生素，适当食用能够为机体补充水分以及营养物质，并不会对月经造成不利影响。但需注意不要过多食用，以免导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。
来例假时，如果存在痛经或体质偏寒的情况，则不建议过量食用西瓜，因为其属于凉性水果，可能会加剧不适症状。
女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，同时还要调整好饮食结构，尽量以清淡且易消化的食物为主，有利于减轻对身体的影响。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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