39问医生

红豆绿豆黑豆一起煮的功效

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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红豆、绿豆、黑豆一起煮的功效,主要包括补充营养、促进消化、增强食欲等,但食物并非药物,因此作用有限,若患者存在不适,建议及时就医治疗。

1、补充营养

红豆、绿豆、黑豆中含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,能够为机体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、促进消化

红豆、绿豆、黑豆中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,从而加速体内粪便的排出,在一定程度上也可以促进食物的消化和吸收。

3、增强食欲

红豆、绿豆、黑豆中含有大量的异黄酮,能够促进体内的新陈代谢,也可以促进胃酸的分泌,在一定程度上还可以增强食欲。

除此之外,还具有辅助清热、利水消肿、润肠通便等作用。如果存在消化不良、食欲不振等不适,可以适量食用红豆、绿豆、黑豆进行缓解,但无法起到治疗的目的。如果患者病情比较严重,建议及时到正规医院就医,以免延误病情。在日常生活中,还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣油腻食物。

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2022-08-30 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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