老人严重失眠可以通过一般治疗、饮食调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
建议患者在睡前可以适当喝温牛奶，可以起到舒缓神经的作用，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，也可以促进身体血液循环，在一定程度上也可以改善失眠的情况。
2、饮食调理
失眠的患者在平时要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，而且也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以改善失眠的症状。
3、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如安神补脑液、谷维素片等。另外，患者也可以遵医嘱服用养血安神片、安神补心丸等中成药进行治疗。
4、心理治疗
如果失眠的情况比较严重，而且存在精神心理障碍，患者可以在医生的指导下进行心理疏导，有助于缓解精神压力，从而改善失眠的情况。
5、物理治疗
如果患者出现失眠的情况，可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，有利于改善失眠的情况。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以多与家人朋友沟通、交流，也可以多听一些舒缓的音乐，在一定程度上可以缓解症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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