长期服用维生素B族可能导致神经系统功能亢进、失眠、眩晕、头痛等副作用，还可能出现营养素过剩。
1.神经系统功能亢进
神经系统功能亢进是指中枢神经系统的兴奋性增高，可能导致情绪波动、焦虑或易怒等症状。这可能引起注意力难以集中、记忆力减退等现象，进而影响日常生活和工作能力。
2.失眠
失眠通常是由维生素B族中的某些成分如烟酸引起的，这些物质能够刺激中枢神经系统，导致睡眠障碍。失眠会导致白天疲劳、注意力不集中等问题，严重时还会影响心理健康。
3.眩晕
由于维生素B族具有扩张血管的作用，在摄入过量的情况下会引起脑部血管过度扩张，从而引发眩晕的症状。眩晕症状持续时间较长可能会对患者的日常生活造成困扰，甚至会出现恶心呕吐的情况发生。
4.头痛
头痛可能是由维生素B族中的一些成分如吡多辛引起的，该物质会收缩头部血管，引起局部缺血缺氧而出现疼痛感。头痛可能会影响生活质量并限制日常活动，长时间未缓解甚至可能出现反复发作的现象。
5.营养素过剩
若机体长期大量摄入维生素B族，则会导致其摄入量超过身体所需，此时无法被及时利用的多余物质会在体内蓄积。长期如此会造成营养素过剩，增加肥胖、心血管疾病等慢性病的风险。
建议定期监测维生素B族水平，如有不适或疑虑，请咨询专业医生。必要时可通过饮食调整或遵医嘱使用复合维生素制剂来补充所需的维生素B族。
1.神经系统功能亢进
神经系统功能亢进是指中枢神经系统的兴奋性增高，可能导致情绪波动、焦虑或易怒等症状。这可能引起注意力难以集中、记忆力减退等现象，进而影响日常生活和工作能力。
2.失眠
失眠通常是由维生素B族中的某些成分如烟酸引起的，这些物质能够刺激中枢神经系统，导致睡眠障碍。失眠会导致白天疲劳、注意力不集中等问题，严重时还会影响心理健康。
3.眩晕
由于维生素B族具有扩张血管的作用，在摄入过量的情况下会引起脑部血管过度扩张，从而引发眩晕的症状。眩晕症状持续时间较长可能会对患者的日常生活造成困扰，甚至会出现恶心呕吐的情况发生。
4.头痛
头痛可能是由维生素B族中的一些成分如吡多辛引起的，该物质会收缩头部血管，引起局部缺血缺氧而出现疼痛感。头痛可能会影响生活质量并限制日常活动，长时间未缓解甚至可能出现反复发作的现象。
5.营养素过剩
若机体长期大量摄入维生素B族，则会导致其摄入量超过身体所需，此时无法被及时利用的多余物质会在体内蓄积。长期如此会造成营养素过剩，增加肥胖、心血管疾病等慢性病的风险。
建议定期监测维生素B族水平，如有不适或疑虑，请咨询专业医生。必要时可通过饮食调整或遵医嘱使用复合维生素制剂来补充所需的维生素B族。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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