39问医生

早上空腹喝黑咖啡的好处和坏处

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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早上空腹喝黑咖啡一般具有提神醒脑、促进新陈代谢等好处,但是可能会引起胃部不适、影响睡眠等坏处。

1、好处

空腹喝黑咖啡具有提神醒脑的作用,因为黑咖啡中含有大量的咖啡因,可以刺激大脑皮层,提高神经系统的兴奋性,从而达到提神醒脑的作用。早上适当的饮用黑咖啡具有促进新陈代谢的作用,可以帮助体内毒素以及废物排出,有助于保持身体健康。此外,还可以起到辅助减肥的作用。

2、坏处

黑咖啡中含有大量的咖啡因,如果长期早上空腹喝黑咖啡,可能会导致患者出现胃部不适的症状,如胃痛、胃胀、反酸等。此外,黑咖啡中含有大量的咖啡因,如果早上空腹喝黑咖啡,可能会影响到患者的正常睡眠,出现失眠、多梦等症状。

建议患者在日常生活中需要注意避免空腹喝黑咖啡,以免对胃肠道造成刺激,引起不适症状。同时,患者在喝黑咖啡时需要注意避免与辛辣刺激性食物一同食用,例如辣椒、花椒等,以免影响黑咖啡的效果。

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2022-06-17 浏览100
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