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长期吃猪油的危害？

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长期吃猪油可能增加健康风险，但并非绝对致病，个体差异较大。猪油饱和脂肪比例较高，过量摄入易使血脂异常，进而提升心血管疾病隐患。日常饮食中若频繁用猪油烹饪，且缺乏运动，体重与血脂管理难度会加大。建议控制用量，与植物油交替使用，多搭配蔬果和全谷物。若已有血脂问题，应咨询专业评估，根据自身情况调整用油习惯，保持均衡饮食更稳妥。