经常吃牛油果对身体的好处一般有预防便秘、提高免疫力、补充营养等。
1、预防便秘
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素等物质，可以促进胃肠蠕动，有利于肠道毒素的排出，可以起到预防便秘的作用。
2、提高免疫力
牛油果中含有丰富的维生素、叶酸、钾、镁等元素，可以补充人体所需要的营养物质，从而提高免疫力。
3、补充营养
牛油果中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，还含有大量的脂肪、蛋白质、矿物质等，可以补充人体所需要的营养物质，还可以提高身体的抵抗力。
除此之外，还可以起到改善皮肤状态、保护眼睛、改善心脏功能等好处，但注意要适量食用，以免引起胃肠道不适症状。
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