经常吃牛油果对身体的好处，主要有辅助降血脂、润肠通便、补充营养等，但需要控制好食用量。
1、辅助降血脂
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸以及多种矿物质，经常吃牛油果，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以达到辅助降血脂的效果。
2、润肠通便
由于牛油果中富含油脂，经常吃牛油果，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的现象。
3、补充营养
牛油果中的营养物质比较全面，含有大量的维生素、矿物质、脂肪酸、不饱和脂肪酸等，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充营养的效果。
除此之外，经常吃牛油果对身体还具有美容养颜、提高免疫力的好处，但需要注意控制好食用量，避免一次性食用过多。如果吃过多以后，出现腹痛、腹泻等症状，应及时到医院就诊治疗。
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