女人吃干无花果的好处有补充营养、润肠通便、清热生津、健脾开胃、预防贫血等。
1、补充营养
干无花果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，女人适当吃干无花果可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体的免疫力。
2、润肠通便
干无花果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果女人存在便秘的情况，可以适当吃干无花果进行改善。
3、清热生津
干无花果性凉，味甘，归入肺、胃、大肠经，具有清热生津的功效，如果女人存在咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病，可以适当吃干无花果进行缓解。
4、健脾开胃
干无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶等营养成分，具有健脾开胃的功效，如果女人存在食欲不振、消化不良等症状，可以适当吃干无花果进行缓解。
5、预防贫血
干无花果中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当吃干无花果可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。
在日常生活中，女人还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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