女性常吃银耳对身体的好处有滋阴润肺、养颜护肤、补气养血、润肠通便、提高免疫力等。
1、滋阴润肺
银耳归肺经，具有滋阴润肺的功效，女性常吃银耳可以改善肺热咳嗽、痰中带血等症状。
2、养颜护肤
银耳具有一定的滋阴作用，女性常吃银耳可以辅助改善皮肤干燥、粗糙、色斑等症状，也可以达到一定的美容养颜效果。
3、补气养血
银耳具有补气养血的功效，女性常吃银耳可以改善气血不足引起的身体乏力、面色苍白、失眠多梦等症状。
4、润肠通便
女性常吃银耳可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘引起的不适现象。
5、提高免疫力
银耳中含有丰富的多糖，女性常吃银耳可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
女性在吃银耳时要避免一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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