代糖摄入可能导致代谢紊乱、肥胖症、增加龋齿风险、潜在的神经毒性，还可能增加癌症风险。
1.代谢紊乱
过量摄入代糖可能导致胰岛素抵抗和血糖波动，进而影响体内能量平衡。这会增加患糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。
2.肥胖症
过多的卡路里积累会导致体重增加，而代糖通常含有较少的热量但可提供甜味，因此人们可能会过度摄取以满足口感需求。这进一步加剧了能量失衡，促进脂肪堆积，提高肥胖症发生概率。
3.增加龋齿风险
部分代糖具有还原性，在口腔中发酵产生酸性物质，损害牙釉质。长期高代糖饮食可能导致蛀牙频率增加，导致牙齿健康受损。
4.潜在的神经毒性
某些代糖可能被肠道菌群代谢为有害化合物，这些化合物可能对神经系统造成损伤。长时间大量食用此类代糖可能会增加患上帕金森氏症或其他神经系统疾病的可能性。
5.可能增加癌症风险
动物研究显示，某些代糖可能与某些类型的癌症风险增加有关。虽然人类研究结果不一致，但仍需谨慎对待，特别是对于那些有家族史或已知患有相关疾病的人群。
建议减少代糖食品的摄入，特别对于糖尿病患者而言，应选择低糖或无糖替代品。若出现任何身体不适，应及时就医进行专业评估和治疗。
1.代谢紊乱
过量摄入代糖可能导致胰岛素抵抗和血糖波动，进而影响体内能量平衡。这会增加患糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。
2.肥胖症
过多的卡路里积累会导致体重增加，而代糖通常含有较少的热量但可提供甜味，因此人们可能会过度摄取以满足口感需求。这进一步加剧了能量失衡，促进脂肪堆积，提高肥胖症发生概率。
3.增加龋齿风险
部分代糖具有还原性，在口腔中发酵产生酸性物质，损害牙釉质。长期高代糖饮食可能导致蛀牙频率增加，导致牙齿健康受损。
4.潜在的神经毒性
某些代糖可能被肠道菌群代谢为有害化合物，这些化合物可能对神经系统造成损伤。长时间大量食用此类代糖可能会增加患上帕金森氏症或其他神经系统疾病的可能性。
5.可能增加癌症风险
动物研究显示，某些代糖可能与某些类型的癌症风险增加有关。虽然人类研究结果不一致，但仍需谨慎对待，特别是对于那些有家族史或已知患有相关疾病的人群。
建议减少代糖食品的摄入，特别对于糖尿病患者而言，应选择低糖或无糖替代品。若出现任何身体不适，应及时就医进行专业评估和治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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