39问医生

代糖对身体有危害吗

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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适量食用代糖通常不会对身体产生明显的不良影响。
代糖是一种热量较低的甜味剂,其本身并不被人体代谢利用,因此不会导致血糖升高,也不会转化为脂肪储存。少量食用时,机体能够通过自身调节维持内环境稳定,一般不会出现不适症状。
长期过量摄入代糖可能增加肥胖、代谢综合征等风险,因为代糖虽然不提供热量,但过多摄入可能导致能量平衡失调。
选用代糖替代常规糖分时,应注意控制摄入量,并结合整体饮食结构考虑。同时关注个人体质差异及可能出现的潜在健康影响。
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2024-12-10 浏览100
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