小孩子贫血可以食用红肉、绿叶蔬菜、红枣、黑芝麻、猪肝等食物来补血，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议。
1.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，因此适当进食红肉可以补充铁质，促进血红蛋白的合成。但过多摄入可能增加心血管疾病的风险，所以建议适量食用。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中富含维生素C和叶酸等营养素，这些物质有助于提高机体对铁的吸收率，从而达到补血的目的。长期缺乏上述营养素会导致巨幼细胞性贫血的发生概率增加。但是要注意不要过量食用，以免引起消化不良。
3.红枣
红枣含有环磷酸腺苷、葡萄糖、果糖、蔗糖以及大量的维生素B族，能够起到养血安神的作用。但因其含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。
4.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，对于因肾虚引起的贫血症状有一定的改善作用。但需注意不可过量食用，否则可能会导致上火。
5.猪肝
猪肝是一种常见的补血食材，其中含有丰富的铁元素，可以帮助预防缺铁性贫血。但是猪肝中的胆固醇含量较高，血脂异常或高血压人群应限量食用。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免偏食或挑食，以确保获得足够的铁和其他必需营养素。必要时，可在医生指导下使用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
1.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，因此适当进食红肉可以补充铁质，促进血红蛋白的合成。但过多摄入可能增加心血管疾病的风险，所以建议适量食用。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中富含维生素C和叶酸等营养素，这些物质有助于提高机体对铁的吸收率，从而达到补血的目的。长期缺乏上述营养素会导致巨幼细胞性贫血的发生概率增加。但是要注意不要过量食用，以免引起消化不良。
3.红枣
红枣含有环磷酸腺苷、葡萄糖、果糖、蔗糖以及大量的维生素B族，能够起到养血安神的作用。但因其含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。
4.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，对于因肾虚引起的贫血症状有一定的改善作用。但需注意不可过量食用，否则可能会导致上火。
5.猪肝
猪肝是一种常见的补血食材，其中含有丰富的铁元素，可以帮助预防缺铁性贫血。但是猪肝中的胆固醇含量较高，血脂异常或高血压人群应限量食用。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免偏食或挑食，以确保获得足够的铁和其他必需营养素。必要时，可在医生指导下使用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
辅酶Q10片
硫唑嘌呤片
