杨梅吃多了可能导致腹泻、腹痛、消化不良，还可能引起尿液颜色变深，长期过量食用可能会导致维生素C缺乏症。
1.腹泻
过量摄入杨梅可能导致胃肠道受到刺激，进而引起肠蠕动加快。可表现为排便次数增多、粪便稀薄等，严重时可能出现脱水症状。
2.腹痛
腹痛可能是由于进食过多导致胃肠功能紊乱或食物不耐受引起的。患者可能会感到腹部不适或疼痛，可能伴随恶心、呕吐等症状。
3.消化不良
消化不良通常是因为食用了过多的杨梅后，其含有的酸性物质和纤维素对肠胃产生刺激作用，使消化系统难以正常工作。常见症状包括腹胀、嗳气、食欲减退等。
4.尿液颜色变深
因为杨梅中含有丰富的花青素，这种物质不易被人体吸收利用，在进入体内后会被分解成葡萄糖醛酸和半乳糖醛酸，从而通过肾脏排出体外。这些物质会在尿液中积累并使其呈现红色或紫色。
5.维生素C缺乏症
若长期大量食用杨梅且机体无法及时将其转化为能量，则会导致大量的维生素C在体内堆积，进而引发维生素C缺乏症的发生。典型症状为牙龈出血、皮肤瘀斑及贫血等。
在享受杨梅美味的同时，适量摄入以避免上述不良反应。如有持续的消化道症状或其他健康问题，应及时就医咨询。
1.腹泻
过量摄入杨梅可能导致胃肠道受到刺激，进而引起肠蠕动加快。可表现为排便次数增多、粪便稀薄等，严重时可能出现脱水症状。
2.腹痛
腹痛可能是由于进食过多导致胃肠功能紊乱或食物不耐受引起的。患者可能会感到腹部不适或疼痛，可能伴随恶心、呕吐等症状。
3.消化不良
消化不良通常是因为食用了过多的杨梅后，其含有的酸性物质和纤维素对肠胃产生刺激作用，使消化系统难以正常工作。常见症状包括腹胀、嗳气、食欲减退等。
4.尿液颜色变深
因为杨梅中含有丰富的花青素，这种物质不易被人体吸收利用，在进入体内后会被分解成葡萄糖醛酸和半乳糖醛酸，从而通过肾脏排出体外。这些物质会在尿液中积累并使其呈现红色或紫色。
5.维生素C缺乏症
若长期大量食用杨梅且机体无法及时将其转化为能量，则会导致大量的维生素C在体内堆积，进而引发维生素C缺乏症的发生。典型症状为牙龈出血、皮肤瘀斑及贫血等。
在享受杨梅美味的同时，适量摄入以避免上述不良反应。如有持续的消化道症状或其他健康问题，应及时就医咨询。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
肠炎宁颗粒2克
乳结泰胶囊
乐儿康颗粒
