经期拉肚子可以考虑饮食调整、腹部热敷、口服补液盐溶液、蒙脱石散、益生菌制剂等方法来缓解症状。如果腹泻持续不改善或者伴有其他严重症状，应尽快就医以排除其他潜在的病因。
1.饮食调整
减少摄入易产气、寒凉及高脂肪食物，如豆类、萝卜、雪糕、炸鸡等；增加温软、易消化食物如小米粥、鸡蛋羹等。此措施有助于缓解因饮食不当引起的腹胀、腹泻等症状。
2.腹部热敷
使用热水袋或者暖贴外敷于下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解痉挛性疼痛，从而减轻腹泻症状。
3.口服补液盐溶液
患者可适量饮用补液盐溶液来补充水分和电解质，通常按包装指示服用。该产品能纠正水和电解质紊乱，防止脱水，对缓解经期腹泻有积极作用。
4.蒙脱石散
患者可遵医嘱用温水冲服蒙脱石散，成人一次3g，儿童1岁以下一次1袋，1-2岁一次1-2袋，3岁以上一次3袋，一日3次。本品通过吸附病原体及其产生的毒素，保护胃肠黏膜，提高其抵抗力，故而起到止泻作用。
5.益生菌制剂
患者可在医生指导下选用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂改善肠道微生态环境。上述药物中含有多种有益菌群，可抑制致病菌过度繁殖，维护机体正常生理功能，进而辅助减轻腹泻症状。
经期腹泻时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重胃肠道负担。建议采取适当的非药物疗法，如深呼吸练习，以放松身心，减轻压力，改善症状。
1.饮食调整
减少摄入易产气、寒凉及高脂肪食物，如豆类、萝卜、雪糕、炸鸡等；增加温软、易消化食物如小米粥、鸡蛋羹等。此措施有助于缓解因饮食不当引起的腹胀、腹泻等症状。
2.腹部热敷
使用热水袋或者暖贴外敷于下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解痉挛性疼痛，从而减轻腹泻症状。
3.口服补液盐溶液
患者可适量饮用补液盐溶液来补充水分和电解质，通常按包装指示服用。该产品能纠正水和电解质紊乱，防止脱水，对缓解经期腹泻有积极作用。
4.蒙脱石散
患者可遵医嘱用温水冲服蒙脱石散，成人一次3g，儿童1岁以下一次1袋，1-2岁一次1-2袋，3岁以上一次3袋，一日3次。本品通过吸附病原体及其产生的毒素，保护胃肠黏膜，提高其抵抗力，故而起到止泻作用。
5.益生菌制剂
患者可在医生指导下选用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂改善肠道微生态环境。上述药物中含有多种有益菌群，可抑制致病菌过度繁殖，维护机体正常生理功能，进而辅助减轻腹泻症状。
经期腹泻时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重胃肠道负担。建议采取适当的非药物疗法，如深呼吸练习，以放松身心，减轻压力，改善症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
肠炎宁颗粒2克
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
深呼吸训练器
