骨骼闭合后增高可以考虑骨质增强训练、营养补充、生长激素治疗、维生素D补充、睡眠优化等方法来实现。如果身高增长情况不佳或出现不适，应寻求专业医生的评估和指导。
1.骨质增强训练
通过特定的力量练习和负重活动来刺激骨骼增长，通常需要定期、持续地进行。锻炼有助于提高骨骼密度，进而促进身高增长；但效果因人而异，取决于个体体质及坚持程度。
2.营养补充
通过增加蛋白质、钙、磷等营养素摄入量来支持骨骼健康，具体包括高蛋白食品如瘦肉、鸡蛋以及富含钙的食物如牛奶、豆制品。这些营养素对于维持和促进骨质发育至关重要；均衡饮食并结合适量运动可最大化效果。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的生长激素类似物进行替代疗法，在夜间分泌高峰时最为有效。此方法能够模拟自然状态下人体内生理性GH节律变化规律，促使软骨细胞增殖分化，从而实现身高增长目的。
4.维生素D补充
通过口服维生素D制剂或晒太阳等方式增加体内维生素D含量，建议每天摄入800国际单位。维生素D有助于促进钙吸收利用，对骨骼健康有积极影响；但不宜过量以免引起电解质紊乱等问题。
5.睡眠优化
保证充足且高质量的睡眠时间，一般青少年应保持每晚9-10小时的睡眠时间。充足的睡眠有利于垂体前叶释放生长激素，促进身高的增长；同时也有助于身体修复和新陈代谢。
需要注意的是，上述措施应在专业医师指导下进行，以确保安全有效地改善身高状况。此外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度关注身高问题带来的压力。
1.骨质增强训练
通过特定的力量练习和负重活动来刺激骨骼增长，通常需要定期、持续地进行。锻炼有助于提高骨骼密度，进而促进身高增长；但效果因人而异，取决于个体体质及坚持程度。
2.营养补充
通过增加蛋白质、钙、磷等营养素摄入量来支持骨骼健康，具体包括高蛋白食品如瘦肉、鸡蛋以及富含钙的食物如牛奶、豆制品。这些营养素对于维持和促进骨质发育至关重要；均衡饮食并结合适量运动可最大化效果。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的生长激素类似物进行替代疗法，在夜间分泌高峰时最为有效。此方法能够模拟自然状态下人体内生理性GH节律变化规律，促使软骨细胞增殖分化，从而实现身高增长目的。
4.维生素D补充
通过口服维生素D制剂或晒太阳等方式增加体内维生素D含量，建议每天摄入800国际单位。维生素D有助于促进钙吸收利用，对骨骼健康有积极影响；但不宜过量以免引起电解质紊乱等问题。
5.睡眠优化
保证充足且高质量的睡眠时间，一般青少年应保持每晚9-10小时的睡眠时间。充足的睡眠有利于垂体前叶释放生长激素，促进身高的增长；同时也有助于身体修复和新陈代谢。
需要注意的是，上述措施应在专业医师指导下进行，以确保安全有效地改善身高状况。此外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度关注身高问题带来的压力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
注射用醋酸兰瑞肽
低钙腹膜透析液(乳酸盐-G2.5%)
