红枣生姜泡水具有补中益气、养血安神、温经散寒、暖胃止呕等功效和作用。
1.补中益气
红枣具有一定的补中益气作用，能够增强机体免疫力，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。
2.养血安神
适量饮用红枣生姜水可以起到养血安神的效果，对于失眠多梦、心悸怔忡等症状有一定的缓解作用。
3.温经散寒
生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕等功效，因此用其配伍红枣泡水喝可辅助驱散体内寒邪之气，改善畏寒怕冷的情况。
4.暖胃止呕
生姜还具有促进消化液分泌的作用，有助于减轻恶心呕吐的症状，所以两者搭配饮用能起到暖胃止呕的功效。
建议适量食用红枣生姜泡水，避免过量摄入导致上火或引起其他不良反应。此外，对于存在外感风热、肝阳上亢的人群而言，不宜长期大量服用，以免加重病情。
1.补中益气
红枣具有一定的补中益气作用，能够增强机体免疫力，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。
2.养血安神
适量饮用红枣生姜水可以起到养血安神的效果，对于失眠多梦、心悸怔忡等症状有一定的缓解作用。
3.温经散寒
生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕等功效，因此用其配伍红枣泡水喝可辅助驱散体内寒邪之气，改善畏寒怕冷的情况。
4.暖胃止呕
生姜还具有促进消化液分泌的作用，有助于减轻恶心呕吐的症状，所以两者搭配饮用能起到暖胃止呕的功效。
建议适量食用红枣生姜泡水，避免过量摄入导致上火或引起其他不良反应。此外，对于存在外感风热、肝阳上亢的人群而言，不宜长期大量服用，以免加重病情。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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