红枣枸杞红糖生姜泡水一般不可以去湿气。湿气重的患者可以通过服用药物、食疗、运动、理疗等方式去湿气。
1、服用药物
湿气重的患者可以在医生的指导下服用去湿气的药物，比如参苓白术散、附子理中丸、人参健脾丸等，服用药物可以有效改善患者湿气重的症状。
2、食疗
湿气重的患者在日常生活中可以适当进食祛湿的食物，比如冬瓜、绿豆、薏米等，同时还可以适当进食清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，有利于促进身体恢复。
3、运动
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，可以促进体内湿气的排出。
4、理疗
患者还可以在医生的指导下通过针灸、艾灸、按摩等理疗方式去除体内湿气，一般常用的穴位包括足三里、阴陵泉、中脘等。
5、生活习惯
患者平时要注意养成良好的生活习惯，避免长时间处于阴暗潮湿的环境中，也要避免长时间熬夜，以免损伤脾胃，导致脾胃运化水湿的功能下降，从而加重体内湿气。
湿气重的患者若通过上述方法，病情无法得到缓解，应及时到医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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