小腿骨折术后康复锻炼可以采取肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡功能训练和步态训练等方法来促进恢复。如果症状有持续或加剧的情况，应咨询专业医师。
1.肌肉力量训练
患者可以在医生指导下使用弹力带、哑铃等器材，在固定的情况下进行抗阻运动，如屈伸膝关节。此措施有助于增强下肢肌肉的力量，促进血液循环，进而帮助恢复正常的生理功能。
2.关节活动度训练
患者应在专业人士的指导下进行被动关节活动范围练习，包括弯曲和伸展膝关节等活动。此措施旨在防止关节僵硬和挛缩发生，维持关节灵活性，为后续独立活动做好准备。
3.平衡功能训练
患者应从静态平衡开始，逐渐过渡到动态平衡练习，可采用单腿站立等方式进行训练。此措施旨在提高身体稳定性及重心控制能力，减少跌倒风险，对促进伤后恢复具有重要意义。
4.步态训练
患者应在物理治疗师监督下进行逐步负重及转移练习，遵循渐进原则调整负荷和难度。此措施目标是恢复受伤肢体正常承重和移动方式，纠正不当步态，防止二次损伤发生。
在整个康复过程中，患者要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，保持良好的营养状态也有助于加速骨折愈合过程。
1.肌肉力量训练
患者可以在医生指导下使用弹力带、哑铃等器材，在固定的情况下进行抗阻运动，如屈伸膝关节。此措施有助于增强下肢肌肉的力量，促进血液循环，进而帮助恢复正常的生理功能。
2.关节活动度训练
患者应在专业人士的指导下进行被动关节活动范围练习，包括弯曲和伸展膝关节等活动。此措施旨在防止关节僵硬和挛缩发生，维持关节灵活性，为后续独立活动做好准备。
3.平衡功能训练
患者应从静态平衡开始，逐渐过渡到动态平衡练习，可采用单腿站立等方式进行训练。此措施旨在提高身体稳定性及重心控制能力，减少跌倒风险，对促进伤后恢复具有重要意义。
4.步态训练
患者应在物理治疗师监督下进行逐步负重及转移练习，遵循渐进原则调整负荷和难度。此措施目标是恢复受伤肢体正常承重和移动方式，纠正不当步态，防止二次损伤发生。
在整个康复过程中，患者要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，保持良好的营养状态也有助于加速骨折愈合过程。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
