一个三十岁正常的女性能坚持多久没有性生活

临床上没有一个三十岁正常的女性能坚持多久没有性生活的说法，性生活的时间长短与个人体质、生活压力、情绪、生活习惯等因素有关。

性生活是人们维持正常生活及心理的重要一种需求，适当的性生活有利于身体健康，还可以缓解压力，促进身体的血液循环，但如果性生活过于频繁，可能会对身体造成一定的影响，如腰酸背痛、乏力、注意力不集中等。如果女性体质较好，生活压力较小，且情绪稳定，没有出现焦虑、紧张等不良情绪，一般性生活的时间会比较长，可能在5-10分钟左右。如果女性体质较差，生活压力较大，且情绪不稳定，还出现了焦虑、紧张等不良情绪，一般性生活的时间可能会比较短，可能在1-2分钟左右。如果女性出现性生活时间过短或过长的情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

在日常生活中，女性要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时也要注意饮食健康，多吃一些营养价值高的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，适当运动，有利于身体健康。