39问医生

一个成年人一天需要摄入多少热量

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通常情况下，一个成年人一天需要摄入1500大卡的热量。
一个成年人一天需要摄入1500大卡的热量，如果摄入的热量超过1500大卡，可能会导致身体长胖，而且还会影响到身体健康。如果摄入的热量低于1500大卡，可能会导致身体出现饥饿感，甚至还会影响到胃肠道的正常蠕动，从而出现消化不良的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡等，否则会出现脂肪堆积的情况，也会给胃肠器官带来负担。