39问医生

黑枸杞子的作用

咨询

黑枸杞子富含花青素，对缓解视疲劳、辅助抗氧化有一定帮助，但效果因人而异，不能替代药物。其含有的多糖与色素成分，在实验中显示出调节免疫、保护血管的潜力，日常泡水饮用可作为膳食补充。需注意，水温过高易破坏活性成分，建议温水冲泡；体质偏热或易上火者不宜过量。均衡饮食与规律作息才是健康根本，切勿迷信单一食材功效。