糖耐量受损可以通过饮食疗法调整、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者有加重的趋势，应尽快就医以避免进展为糖尿病。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构，旨在改善血糖控制。合理配比有助于稳定餐后血糖峰值，促进胰岛细胞功能恢复，从而辅助逆转糖耐量异常状态。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，配合力量训练，可分次完成。提高机体对葡萄糖的利用效率，降低脂肪合成，改善胰岛素敏感性，有助于减轻体重并维持正常范围内的血糖水平。
3.口服降糖药
常用的口服药物包括二甲双胍、磺脲类等，需依据医嘱确定剂量及服用时间。这些药物能够增强机体对自身产生的胰岛素的敏感性，进而有效降低空腹及餐后高血糖现象。
4.胰岛素治疗
通常由医生根据患者的具体情况开具处方，在指定时间点注射，可能需要皮下注射或静脉注射。此方法通过外源性提供胰岛素帮助调节体内血糖浓度，对于改善糖耐量受损状况具有显著效果。
需要注意的是，上述措施应遵循个体化原则，同时定期监测血糖变化，以便及时调整治疗方案。此外，戒烟限酒也是必要的生活方式改变，有利于预防心血管并发症的发生。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构，旨在改善血糖控制。合理配比有助于稳定餐后血糖峰值，促进胰岛细胞功能恢复，从而辅助逆转糖耐量异常状态。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，配合力量训练，可分次完成。提高机体对葡萄糖的利用效率，降低脂肪合成，改善胰岛素敏感性，有助于减轻体重并维持正常范围内的血糖水平。
3.口服降糖药
常用的口服药物包括二甲双胍、磺脲类等，需依据医嘱确定剂量及服用时间。这些药物能够增强机体对自身产生的胰岛素的敏感性，进而有效降低空腹及餐后高血糖现象。
4.胰岛素治疗
通常由医生根据患者的具体情况开具处方，在指定时间点注射，可能需要皮下注射或静脉注射。此方法通过外源性提供胰岛素帮助调节体内血糖浓度，对于改善糖耐量受损状况具有显著效果。
需要注意的是，上述措施应遵循个体化原则，同时定期监测血糖变化，以便及时调整治疗方案。此外，戒烟限酒也是必要的生活方式改变，有利于预防心血管并发症的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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